记性越来越差(如果一个人出现了肾阳虚怕冷记忆力下降的厉害头晕的症状)
资讯
2024-02-25
339
1. 记性越来越差,如果一个人出现了肾阳虚怕冷记忆力下降的厉害头晕的症状?
如果一个人出现了肾阳虚,怕冷,记忆力下降,头晕得厉害,你觉得该怎么办?
肾虚并不是千篇一律的六味地黄丸,就像题目中所说的肾阳虚,怕冷,记忆力下降,头晕等就是很典型的肾阳虚证。
那么这类体质的人平时可以怎么调理呢?第一:金匮肾气丸脾肾火力不足,动力不够,人就会畏寒怕冷,这时候建议用金匮肾气丸。金匮肾气丸对于肾虚水肿,小便不利,腰膝酸软,畏寒肢冷有着很好的功效。因为方中所用药,熟地黄,山茱萸,茯苓,附子等中药,因此具有温补肾阳,化气行水的功效。
第二:济生肾气丸这个其实和金匮肾气丸差不多,但是却也有所不同,该药比金匮肾气丸多了两味药,车前子和牛膝两味中药,因此在利水消肿的功效上更强大,所以因为肾阳虚引起的面部浮肿,双腿水肿等都可以用此药。
第三:右归丸如果患者出现了畏寒肢冷,腰膝酸软,阳痿遗精,食少便溏,尿频而清等肾阳虚的症状,就可以服用右归丸,方中由熟地黄,山药,山茱萸,枸杞子,杜仲还有肉桂等10味中药组成,诸药合用,可以达到温补肾阳,填精益髓的功效。
关注我!带您正确养生,改善脾虚问题!分享养脾干货!2. 一遍遍的遭受社会的毒打却还不长记性?
大家好,我是说真话讲真理的自由写手,读书,学习,输出,用知识和智慧,助己助人,欢迎大家关注。
一遍遍遭受社会毒打却不长记性,是什么心理?
用心理学上的术语叫:强迫性重复。
佛洛依德认为这种心理叫:强迫性重复,即重复体验相同的情绪,关系和做相同的事情,哪怕这种重复的后果令人是痛苦的。
为什么会出现这种心理呢?
这和人在2岁前(前语言期),一个人经受的创伤会储存在原始大脑区域,形成内隐记忆,并构成相对封闭的神经回路,不容易受到新脑(即大脑皮层)的影响。
这就是为什么“明白很多道理,仍然过不好一生”的生物学层面的解释。
当然,你知道了这个生物学原因,仍然可能过不好这一生。
强迫性心理,体现在强迫性后悔,强迫性冲动,强迫性自虐,强迫性失败,强迫性破坏关系。
强迫性后悔。一个人在面对选择的时候,经常潜意识故意地压抑了自己的智力,所以做出了错误的选择,导致了糟糕的后果,然后他就处于后悔之中。
这样的情形在他身上已经发生了无数次。看起来他有对后悔成瘾的味道。对此的解释是:他潜意识层面夸大自我,可以使时间倒流,因为后悔的感觉,让人仿佛回到了当初面对选择的那一刻,好像他可以重新选择正确的那一个。所以,人们潜意识中去犯错是想要回到当初后悔的那一个刻,期待做一个不一样的选择。
强迫性冲动行为。各种冲动,比如斗殴,暴饮暴食,购物等等。这样的冲动会导致重复性的惩罚,包括自我惩罚和来自法律的惩罚。他们对惩罚成瘾。行为化的强迫性重复就是典型的2岁前累计的问题。
强迫性自虐。强迫性自虐,比如喝酒,熬夜打游戏,暴饮暴食等等,都有强迫性自虐的意义,自虐带来的痛苦,可以抵消一些内疚。这些内疚一般来自对父母的背叛感,幸福或成功之后的不配感,以及低存在感,对持续自我刺激的需要。(相当于我内疚故我存在。)
强迫性破坏关系。有些人的关系总是按照:认识,亲密,融为一体,冲突,破裂。为什么总是这样最后走向破裂。
因为他们的潜意识里对关系设置了一个幸福度和持续时间,超过阈值,“报警”就会响起,这是他们就会诱导他人帮助他们降低幸福感和缩短持续的时间。
如果对方没有这样强迫性重复的“程序”,他们就会自己制造这种冲突,并且制造一种是对方造成的。
很多人都有这种强迫性的重复行为,改变这种强迫性非常不易,因为这在某种程度上等同于命运,在命运面前,所有人都可能觉得无力。
但是,我们还是可以从三个方面抗争一下:
1.提高自我觉察;2、找精神分析师;3、借助外力(请人提醒和监督)
希望这些心理学知识对你有用。
你觉得有用吗?
欢迎给我留言。
我是十分理想特别现实,说真话讲真理,助己助人。欢迎关注我!
3. 5岁孩子老是记忆力不集中怎么办?
蒙特梭利有句名言:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”在孩子 0~3 岁期间,我们在生活中就可以做很多事情来培养孩子这方面的能力,良好的专注力对孩子非常重要,当一个孩子总能保持专注,会让整个大脑兴奋起来,这样的孩子也往往拥有超强的问题解决能力。孩子年龄越小,专注力越低,这跟孩子大脑前额叶的发育不够成熟导致。如果以成人的标准,比如,超过30分钟专注在某项工作上,显然宝宝做不到。再想想我们自己,我们能专注一件事情多久时间呢?
研究显示,宝宝专注力在不同年龄段是有差异的:但并不是等到孩子长大了,专注力就自然好了。父母需要从孩子小时候就有意识地引导。那什么时候开始训练最好呢?3 岁以前,是培养孩子注意力的黄金期,这个时候大脑尚未发育完全,习惯养成非常快;6 岁以后,孩子的大脑发育和脑容量已经接近成人,再想改就愈发困难啦。
关键的来啦~~~~
首先,了解一下我们在生活中不应该做什么?
1.不分时机的关心
比如带孩子去小区里玩耍,孩子正在聚精会神玩耍,一会问累不累?一会问喝点水~总是处于被打扰的状态中。久而久之,孩子就没有办法进入集中精神的状态,并且还会觉得很烦躁,就更加不容易专注手头上的事情了~
2.指手画脚,喜欢指导。
有很多时候,孩子玩玩具,孩子的玩法并不是玩具的本来玩法,父母总忍不住想纠正孩子的玩法或者干涉孩子的“小破坏”。父母不断的支配、干涉与打扰,会让孩子无法按照自己的想法去完成事情,久之,就会放弃。
3. 东西太多,无所适从
当你的办公桌上堆着太多的文件和物品,眼花缭乱之下这也想做、那也想做,是不是就没有专心工作的心情了?同样,当宝宝身处满满当当、眼花缭乱的玩具堆里,我们又怎么能要求他专心玩?玩具箱或玩具架是很好的辅助工具,便于我们将宝宝的玩具在不需要的时候及时收纳。
看这里~看这里~看这里~~
其实,专注力就是孩子专心做一件事的能力,这种能力需要训练。具体我们应该怎么做呢?
第一,不贴标签,我们经常听到有人这样说:"我们家这个小孩胆子小" "我们孩子多动的很" "我们小孩比较内向""我们小孩注意力一点都不集中"等等这样的标签在我们不经意间就给孩子贴上了,这种标签实际上就是一个绳索,它把我们束缚了起来,让你无法看到孩子身上真正在发生的其他事情,也好像在孩子头上带了一个箍,每次说的时候就是在念咒,最后标签就会变成一个自我实现的预言。所以,要避免给你的孩子贴标签!
第二,多观察,多鼓励。通过观察孩子的玩耍,发现他是如何学习和行动的,并鼓励孩子取得的进步和成功,特别是他感兴趣的方面。也可以利用这些信息设计一些能够 突出孩子的长处或偏好的活动。对孩子的要求不能基于其年龄段或智力水平应该怎样的期待,还是那句话孩子个性不同,各方面发展不一定同步,更不要因为孩子的"不正常"而惩罚他,不要让孩子感觉到是有条件的爱,而不是你真正的欣赏他的长处和独特之处。
第三,少说多做。这是对我们家长说的,是不是太忙没有时间和精力和孩子玩,是不是总是对孩子提出各种要求,而不是让孩子一起参与寻找问题的解决办法。有研究表明,那些注意力不集中的孩子,有可能是因为他们的父母说的太多,做的太少。我们要做好孩子的榜样!如果你意识到了自己的这些行为,就做出改变吧,当你改变时,你会看到孩子行为的巨大变化。
第四,针对性训练。通过一些需要全身贯注,需要动作顺序以及身体和精神自律的身体训练,来锻炼孩子集中注意力的能力,也可以进行一些有氧运动,跳舞,武术,体适能等,帮助孩子找到他喜欢并可以做好的活动。家长也可以在家里设置一些时间或区域来帮助孩子控制其注意力,比如在家里设置特定区域,放置出门和回家的东西。也可以运用沙漏记录时间做特定的事情,让孩子感受的时间的变化。
4. 有些人不论老少记忆力很差?
前几天有个朋友来家里,看到一屋子书,就会惊叹来一句:这么多书,你能读得完吗?我倒是早已经习惯了这种问题,所以随口就回了一句,书是永远读不完的,所以才要多买多看多收藏,买到家里,最方便的就是什么时候想看哪本书,可以在书架上够得着。或者换个回答方式,买这么多书,就是为了写东西的时候,以防记不住细节,可以随手找到查证。
看到下面也有朋友提到了艾宾浩斯曲线,这个是个很好的参照,我们读完一本书,会忘记大部分的内容,20分钟会以往42%,一个小时会遗忘56%,一天后会忘记74%。过不了一周,忘得基本差不多了。所以那天跟朋友还做了一个小实验,她从书架上抽出一本我读过的书,然后问我这本书的内容,让我讲述一个大概。说实话,大部分的书,处分印象深刻,或者是常翻常新的床头书,我能说出个123来,剩下的基本都忘了讲什么了。
大部分的读书人都不是天才,所谓过目不忘,过目成诵,毕竟的还是少数,反正我是没见过什么人,只是在文学史上见到过这样的传奇,比如所谓四岁读《红楼梦》,我就觉得有点夸大其词,前几天微博上有个大V吹牛说,他大学四年读了四万多本书。这个真的是更扯淡,读小人书连环画,四年时间也读不到四万本。我的职业跟读书比较紧密,日常的生活基本就是读书写字,我的阅读量现在大概能保持在一年一百本左右,我读书最多的时候也是在大学,泡了四年的图书馆,囫囵吞枣式的阅读,大概也就不到两千本。记住了哈,这是最基本的阅读,但是,大部分读过的书,过了几年都忘了。唯一身下的就是那些厚厚的读书笔记,或者摘抄等等,这个才是阅读的精华所在。
我们为什么会藏书呢?当然,个人都有原因,对我来说,其中一个原因就是觉得自己的记忆里靠谱,读过的书记不住,我既然无法收藏阅读记忆,只能转身收藏书籍,只有如此,在遗忘得差不多的时候,可以随时重读,也可以随时查证,纠正自己阅读中所犯的错误。
5. 记忆力越来越差是怎么引起的?
老年人群记忆力减退很常见,尤其是50岁以后。若是记不清近期的事情,对以前的事情记忆很清晰,就要怀疑是否为老年痴呆症的前兆。大多数人记忆力变差后也不要担心,可以做一些干预措施,有助于缓解这些症状。
脑部训练可以利用简单的填字游戏、拼图游戏来进行脑部训练,持之以恒的效果是记忆力水平得到提升。
均衡营养在日常膳食中应增加Ω-3脂肪酸(鱼、橄榄油、山茶油里含量大)及蔬果的摄入量,老年人及生活不规律的人可适当服用维生素D和B族维生素等产品,以给大脑补充均衡营养。
坚持运动肥胖人群患痴呆症的风险则会比正常人群高四倍,坚持体育锻炼除了能让人看上去精力充沛,还可以提升记忆力和注意力,延缓衰老;老人可适当进行的运动,如打太极拳、练八段锦、钓鱼等。
养心调神中医讲养心调神,主张“恬淡虚无”、“精神内守”,人若修身养性,淡泊名利,宽以待人,不动怒,不怀恨, 经常保持心情舒畅,心理平衡,均可有效预防老年痴呆症的发生。
现介绍两款中药粥,可有效预防。
1. 核桃仁红糖粥:补肾健脑,养血温阳
【制作方法】
取核桃仁30克,粳米5 克,红糖适量;将粳米洗净,加水煮粥,待粥将熟时,加入核桃仁、红糖,再煮15分钟即可食用,每日一剂,分两次服完。
2. 牛骨髓粥:滋阴补肾,填精益髓
【制作方法】
取牛骨髓50克,黑芝麻30克,糯米0.1公斤;黑芝麻研粉,糯米洗净,与牛骨髓同煮粥,食用时可加白糖调味。
6. 男朋友记性不好怎么办?
我只能是记性很差的那个对象= =,以前就在这上面狠狠的吃过亏。跟对象吵架永远吵不过因为记不清楚细节。有时候因为记不清就想算了过去吧和好最重要啊结果就被对象喷我是想敷衍了事。。也许那位实在是记性太好了吧,或者对我很苛刻。总之到最后快分手的那会我开始不哄他不退让开始跟他把所有的事情都讲道理争的清清楚楚的时候他却跟我说你能不能不要这么理智。。。
后来慢慢的学会记记事本,记账,记清楚彼此的事情。也许自己更懂得怎么和男朋友相处了该撒娇撒娇该理性的时候理性。亦或是现任除了工作的事情也不爱用脑子,所以对我更包容,他会一边嘲笑我的烂记性一边帮我把事情给处理好。我们也会经常互喷对方真的是脑子小。再也不会有那种被欺人太甚的感觉,再也不用因为自己记不得了而战战兢兢对方又会生气。
嗯,还是看爱人吧,你会觉得一个记性不好的小姑娘老是制造麻烦老是浑水摸鱼老是记错了还理直气壮,你也会觉得这种不爱翻旧账的姑娘傻乎乎的有点可爱。
7. 孩子总是不听不长记性?
这个世上没有熊孩子,只有错误的育儿方式。而一切育儿方式的起点就在于我们如何和孩子沟通。
“叫你不要去动那个东西,为什么不听?”
“谁让你吃糖的!不准吃糖!”
“你这个孩子怎么这么皮?”
“为什么你们就是不能好好玩?”
......
无数多家长感叹
“我家孩子越说越不听,都不知道拿他怎么办?”
其实小喵老师想说
很多不是孩子不听话
而是大人不会好好说话
下面就教大家几个与孩子沟通小示例
希望能有所帮助
1
多用描述性语言,少用评判性语言
当孩子自己在家到处扔纸巾的时候:
大人一般会这样说:“你怎么这么皮,把纸巾弄的到处都是,把家弄得那么乱?”
试试这样说:“这些纸巾在地上挡住了路,我们都不能好好行走了,这样不好。”
在孩子调皮捣乱时,少评价孩子的行为,一旦有评价就会有抵抗和冲突;而是描述事实并且指出这个事实可能产生的影响。当父母在描述事实时情绪会更加平静,自然就更加容易解决问题。
2
多给情绪贴标签,少给个人贴标签
当孩子打人、踢人、咬人的时候:
大人一般会这样说:“你这个孩子怎么这么不乖,怎么可以打人?!”
试试这样说:“我看得出来,你很生气,太生气了,真的非常生气,你并不想**。但我们不可以打人,打人会痛。”
以前看过一句话:The way we talk to our children becomes their inner voice. 很多父母给孩子贴标签,导致孩子有不好的自我认知,长期以往,就会形成负面的影响:因为“我不是好孩子“,所以“我就不听话”。
面对孩子的一些过激行为,最关键的是帮助他们给情绪贴标签,而不是对他们“人身攻击”。帮助孩子认识自己的情绪,是学习管理情绪的第一步;减少一些负面个人评价,有助于孩子健康的自我认知形成。
3
多提供弥补方式,少用惩罚工具
当孩子不小心把杯子地水撒到了别人身上的时候:
大人一般会这样说:“和你说了很多次了,看,打翻了吧。赶紧对他说对不起!”
试试这样说:“哎呀,太不小心了,你把杯子打翻了。他的裤子都湿了,你可以去帮她擦擦和他说对不起吗?”
当孩子做错事后,我们太急于想要纠正错误,往往急于希望孩子马上可以说对不起。但因为我们太着急了,既没有让孩子的情绪得到抒发,也没有让孩子有时间真正明白自己做错了什么。有的父母甚至会认为孩子的抵触是“顽劣”而进行打骂,那就更加不好了。
最好的方式就是教会她学会如何对自己的错误负责,提供一些弥补方式让孩子的羞愧情绪转变成更加正面积极的情绪:我的确做错了,但我为自己的错误负责,我现在正在弥补我犯的错。这样的行为教育要比口头教育深刻得多,也会对孩子今后的发展有深远的影响。
最后想送你一本电子书_[如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说].加我:skecteacher
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 记性越来越差,如果一个人出现了肾阳虚怕冷记忆力下降的厉害头晕的症状?
如果一个人出现了肾阳虚,怕冷,记忆力下降,头晕得厉害,你觉得该怎么办?
肾虚并不是千篇一律的六味地黄丸,就像题目中所说的肾阳虚,怕冷,记忆力下降,头晕等就是很典型的肾阳虚证。
那么这类体质的人平时可以怎么调理呢?第一:金匮肾气丸脾肾火力不足,动力不够,人就会畏寒怕冷,这时候建议用金匮肾气丸。金匮肾气丸对于肾虚水肿,小便不利,腰膝酸软,畏寒肢冷有着很好的功效。因为方中所用药,熟地黄,山茱萸,茯苓,附子等中药,因此具有温补肾阳,化气行水的功效。
第二:济生肾气丸这个其实和金匮肾气丸差不多,但是却也有所不同,该药比金匮肾气丸多了两味药,车前子和牛膝两味中药,因此在利水消肿的功效上更强大,所以因为肾阳虚引起的面部浮肿,双腿水肿等都可以用此药。
第三:右归丸如果患者出现了畏寒肢冷,腰膝酸软,阳痿遗精,食少便溏,尿频而清等肾阳虚的症状,就可以服用右归丸,方中由熟地黄,山药,山茱萸,枸杞子,杜仲还有肉桂等10味中药组成,诸药合用,可以达到温补肾阳,填精益髓的功效。
关注我!带您正确养生,改善脾虚问题!分享养脾干货!2. 一遍遍的遭受社会的毒打却还不长记性?
大家好,我是说真话讲真理的自由写手,读书,学习,输出,用知识和智慧,助己助人,欢迎大家关注。
一遍遍遭受社会毒打却不长记性,是什么心理?
用心理学上的术语叫:强迫性重复。
佛洛依德认为这种心理叫:强迫性重复,即重复体验相同的情绪,关系和做相同的事情,哪怕这种重复的后果令人是痛苦的。
为什么会出现这种心理呢?
这和人在2岁前(前语言期),一个人经受的创伤会储存在原始大脑区域,形成内隐记忆,并构成相对封闭的神经回路,不容易受到新脑(即大脑皮层)的影响。
这就是为什么“明白很多道理,仍然过不好一生”的生物学层面的解释。
当然,你知道了这个生物学原因,仍然可能过不好这一生。
强迫性心理,体现在强迫性后悔,强迫性冲动,强迫性自虐,强迫性失败,强迫性破坏关系。
强迫性后悔。一个人在面对选择的时候,经常潜意识故意地压抑了自己的智力,所以做出了错误的选择,导致了糟糕的后果,然后他就处于后悔之中。
这样的情形在他身上已经发生了无数次。看起来他有对后悔成瘾的味道。对此的解释是:他潜意识层面夸大自我,可以使时间倒流,因为后悔的感觉,让人仿佛回到了当初面对选择的那一刻,好像他可以重新选择正确的那一个。所以,人们潜意识中去犯错是想要回到当初后悔的那一个刻,期待做一个不一样的选择。
强迫性冲动行为。各种冲动,比如斗殴,暴饮暴食,购物等等。这样的冲动会导致重复性的惩罚,包括自我惩罚和来自法律的惩罚。他们对惩罚成瘾。行为化的强迫性重复就是典型的2岁前累计的问题。
强迫性自虐。强迫性自虐,比如喝酒,熬夜打游戏,暴饮暴食等等,都有强迫性自虐的意义,自虐带来的痛苦,可以抵消一些内疚。这些内疚一般来自对父母的背叛感,幸福或成功之后的不配感,以及低存在感,对持续自我刺激的需要。(相当于我内疚故我存在。)
强迫性破坏关系。有些人的关系总是按照:认识,亲密,融为一体,冲突,破裂。为什么总是这样最后走向破裂。
因为他们的潜意识里对关系设置了一个幸福度和持续时间,超过阈值,“报警”就会响起,这是他们就会诱导他人帮助他们降低幸福感和缩短持续的时间。
如果对方没有这样强迫性重复的“程序”,他们就会自己制造这种冲突,并且制造一种是对方造成的。
很多人都有这种强迫性的重复行为,改变这种强迫性非常不易,因为这在某种程度上等同于命运,在命运面前,所有人都可能觉得无力。
但是,我们还是可以从三个方面抗争一下:
1.提高自我觉察;2、找精神分析师;3、借助外力(请人提醒和监督)
希望这些心理学知识对你有用。
你觉得有用吗?
欢迎给我留言。
我是十分理想特别现实,说真话讲真理,助己助人。欢迎关注我!
3. 5岁孩子老是记忆力不集中怎么办?
蒙特梭利有句名言:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”在孩子 0~3 岁期间,我们在生活中就可以做很多事情来培养孩子这方面的能力,良好的专注力对孩子非常重要,当一个孩子总能保持专注,会让整个大脑兴奋起来,这样的孩子也往往拥有超强的问题解决能力。孩子年龄越小,专注力越低,这跟孩子大脑前额叶的发育不够成熟导致。如果以成人的标准,比如,超过30分钟专注在某项工作上,显然宝宝做不到。再想想我们自己,我们能专注一件事情多久时间呢?
研究显示,宝宝专注力在不同年龄段是有差异的:但并不是等到孩子长大了,专注力就自然好了。父母需要从孩子小时候就有意识地引导。那什么时候开始训练最好呢?3 岁以前,是培养孩子注意力的黄金期,这个时候大脑尚未发育完全,习惯养成非常快;6 岁以后,孩子的大脑发育和脑容量已经接近成人,再想改就愈发困难啦。
关键的来啦~~~~
首先,了解一下我们在生活中不应该做什么?
1.不分时机的关心
比如带孩子去小区里玩耍,孩子正在聚精会神玩耍,一会问累不累?一会问喝点水~总是处于被打扰的状态中。久而久之,孩子就没有办法进入集中精神的状态,并且还会觉得很烦躁,就更加不容易专注手头上的事情了~
2.指手画脚,喜欢指导。
有很多时候,孩子玩玩具,孩子的玩法并不是玩具的本来玩法,父母总忍不住想纠正孩子的玩法或者干涉孩子的“小破坏”。父母不断的支配、干涉与打扰,会让孩子无法按照自己的想法去完成事情,久之,就会放弃。
3. 东西太多,无所适从
当你的办公桌上堆着太多的文件和物品,眼花缭乱之下这也想做、那也想做,是不是就没有专心工作的心情了?同样,当宝宝身处满满当当、眼花缭乱的玩具堆里,我们又怎么能要求他专心玩?玩具箱或玩具架是很好的辅助工具,便于我们将宝宝的玩具在不需要的时候及时收纳。
看这里~看这里~看这里~~
其实,专注力就是孩子专心做一件事的能力,这种能力需要训练。具体我们应该怎么做呢?
第一,不贴标签,我们经常听到有人这样说:"我们家这个小孩胆子小" "我们孩子多动的很" "我们小孩比较内向""我们小孩注意力一点都不集中"等等这样的标签在我们不经意间就给孩子贴上了,这种标签实际上就是一个绳索,它把我们束缚了起来,让你无法看到孩子身上真正在发生的其他事情,也好像在孩子头上带了一个箍,每次说的时候就是在念咒,最后标签就会变成一个自我实现的预言。所以,要避免给你的孩子贴标签!
第二,多观察,多鼓励。通过观察孩子的玩耍,发现他是如何学习和行动的,并鼓励孩子取得的进步和成功,特别是他感兴趣的方面。也可以利用这些信息设计一些能够 突出孩子的长处或偏好的活动。对孩子的要求不能基于其年龄段或智力水平应该怎样的期待,还是那句话孩子个性不同,各方面发展不一定同步,更不要因为孩子的"不正常"而惩罚他,不要让孩子感觉到是有条件的爱,而不是你真正的欣赏他的长处和独特之处。
第三,少说多做。这是对我们家长说的,是不是太忙没有时间和精力和孩子玩,是不是总是对孩子提出各种要求,而不是让孩子一起参与寻找问题的解决办法。有研究表明,那些注意力不集中的孩子,有可能是因为他们的父母说的太多,做的太少。我们要做好孩子的榜样!如果你意识到了自己的这些行为,就做出改变吧,当你改变时,你会看到孩子行为的巨大变化。
第四,针对性训练。通过一些需要全身贯注,需要动作顺序以及身体和精神自律的身体训练,来锻炼孩子集中注意力的能力,也可以进行一些有氧运动,跳舞,武术,体适能等,帮助孩子找到他喜欢并可以做好的活动。家长也可以在家里设置一些时间或区域来帮助孩子控制其注意力,比如在家里设置特定区域,放置出门和回家的东西。也可以运用沙漏记录时间做特定的事情,让孩子感受的时间的变化。
4. 有些人不论老少记忆力很差?
前几天有个朋友来家里,看到一屋子书,就会惊叹来一句:这么多书,你能读得完吗?我倒是早已经习惯了这种问题,所以随口就回了一句,书是永远读不完的,所以才要多买多看多收藏,买到家里,最方便的就是什么时候想看哪本书,可以在书架上够得着。或者换个回答方式,买这么多书,就是为了写东西的时候,以防记不住细节,可以随手找到查证。
看到下面也有朋友提到了艾宾浩斯曲线,这个是个很好的参照,我们读完一本书,会忘记大部分的内容,20分钟会以往42%,一个小时会遗忘56%,一天后会忘记74%。过不了一周,忘得基本差不多了。所以那天跟朋友还做了一个小实验,她从书架上抽出一本我读过的书,然后问我这本书的内容,让我讲述一个大概。说实话,大部分的书,处分印象深刻,或者是常翻常新的床头书,我能说出个123来,剩下的基本都忘了讲什么了。
大部分的读书人都不是天才,所谓过目不忘,过目成诵,毕竟的还是少数,反正我是没见过什么人,只是在文学史上见到过这样的传奇,比如所谓四岁读《红楼梦》,我就觉得有点夸大其词,前几天微博上有个大V吹牛说,他大学四年读了四万多本书。这个真的是更扯淡,读小人书连环画,四年时间也读不到四万本。我的职业跟读书比较紧密,日常的生活基本就是读书写字,我的阅读量现在大概能保持在一年一百本左右,我读书最多的时候也是在大学,泡了四年的图书馆,囫囵吞枣式的阅读,大概也就不到两千本。记住了哈,这是最基本的阅读,但是,大部分读过的书,过了几年都忘了。唯一身下的就是那些厚厚的读书笔记,或者摘抄等等,这个才是阅读的精华所在。
我们为什么会藏书呢?当然,个人都有原因,对我来说,其中一个原因就是觉得自己的记忆里靠谱,读过的书记不住,我既然无法收藏阅读记忆,只能转身收藏书籍,只有如此,在遗忘得差不多的时候,可以随时重读,也可以随时查证,纠正自己阅读中所犯的错误。
5. 记忆力越来越差是怎么引起的?
老年人群记忆力减退很常见,尤其是50岁以后。若是记不清近期的事情,对以前的事情记忆很清晰,就要怀疑是否为老年痴呆症的前兆。大多数人记忆力变差后也不要担心,可以做一些干预措施,有助于缓解这些症状。
脑部训练可以利用简单的填字游戏、拼图游戏来进行脑部训练,持之以恒的效果是记忆力水平得到提升。
均衡营养在日常膳食中应增加Ω-3脂肪酸(鱼、橄榄油、山茶油里含量大)及蔬果的摄入量,老年人及生活不规律的人可适当服用维生素D和B族维生素等产品,以给大脑补充均衡营养。
坚持运动肥胖人群患痴呆症的风险则会比正常人群高四倍,坚持体育锻炼除了能让人看上去精力充沛,还可以提升记忆力和注意力,延缓衰老;老人可适当进行的运动,如打太极拳、练八段锦、钓鱼等。
养心调神中医讲养心调神,主张“恬淡虚无”、“精神内守”,人若修身养性,淡泊名利,宽以待人,不动怒,不怀恨, 经常保持心情舒畅,心理平衡,均可有效预防老年痴呆症的发生。
现介绍两款中药粥,可有效预防。
1. 核桃仁红糖粥:补肾健脑,养血温阳
【制作方法】
取核桃仁30克,粳米5 克,红糖适量;将粳米洗净,加水煮粥,待粥将熟时,加入核桃仁、红糖,再煮15分钟即可食用,每日一剂,分两次服完。
2. 牛骨髓粥:滋阴补肾,填精益髓
【制作方法】
取牛骨髓50克,黑芝麻30克,糯米0.1公斤;黑芝麻研粉,糯米洗净,与牛骨髓同煮粥,食用时可加白糖调味。
6. 男朋友记性不好怎么办?
我只能是记性很差的那个对象= =,以前就在这上面狠狠的吃过亏。跟对象吵架永远吵不过因为记不清楚细节。有时候因为记不清就想算了过去吧和好最重要啊结果就被对象喷我是想敷衍了事。。也许那位实在是记性太好了吧,或者对我很苛刻。总之到最后快分手的那会我开始不哄他不退让开始跟他把所有的事情都讲道理争的清清楚楚的时候他却跟我说你能不能不要这么理智。。。
后来慢慢的学会记记事本,记账,记清楚彼此的事情。也许自己更懂得怎么和男朋友相处了该撒娇撒娇该理性的时候理性。亦或是现任除了工作的事情也不爱用脑子,所以对我更包容,他会一边嘲笑我的烂记性一边帮我把事情给处理好。我们也会经常互喷对方真的是脑子小。再也不会有那种被欺人太甚的感觉,再也不用因为自己记不得了而战战兢兢对方又会生气。
嗯,还是看爱人吧,你会觉得一个记性不好的小姑娘老是制造麻烦老是浑水摸鱼老是记错了还理直气壮,你也会觉得这种不爱翻旧账的姑娘傻乎乎的有点可爱。
7. 孩子总是不听不长记性?
这个世上没有熊孩子,只有错误的育儿方式。而一切育儿方式的起点就在于我们如何和孩子沟通。
“叫你不要去动那个东西,为什么不听?”
“谁让你吃糖的!不准吃糖!”
“你这个孩子怎么这么皮?”
“为什么你们就是不能好好玩?”
......
无数多家长感叹
“我家孩子越说越不听,都不知道拿他怎么办?”
其实小喵老师想说
很多不是孩子不听话
而是大人不会好好说话
下面就教大家几个与孩子沟通小示例
希望能有所帮助
1
多用描述性语言,少用评判性语言
当孩子自己在家到处扔纸巾的时候:
大人一般会这样说:“你怎么这么皮,把纸巾弄的到处都是,把家弄得那么乱?”
试试这样说:“这些纸巾在地上挡住了路,我们都不能好好行走了,这样不好。”
在孩子调皮捣乱时,少评价孩子的行为,一旦有评价就会有抵抗和冲突;而是描述事实并且指出这个事实可能产生的影响。当父母在描述事实时情绪会更加平静,自然就更加容易解决问题。
2
多给情绪贴标签,少给个人贴标签
当孩子打人、踢人、咬人的时候:
大人一般会这样说:“你这个孩子怎么这么不乖,怎么可以打人?!”
试试这样说:“我看得出来,你很生气,太生气了,真的非常生气,你并不想**。但我们不可以打人,打人会痛。”
以前看过一句话:The way we talk to our children becomes their inner voice. 很多父母给孩子贴标签,导致孩子有不好的自我认知,长期以往,就会形成负面的影响:因为“我不是好孩子“,所以“我就不听话”。
面对孩子的一些过激行为,最关键的是帮助他们给情绪贴标签,而不是对他们“人身攻击”。帮助孩子认识自己的情绪,是学习管理情绪的第一步;减少一些负面个人评价,有助于孩子健康的自我认知形成。
3
多提供弥补方式,少用惩罚工具
当孩子不小心把杯子地水撒到了别人身上的时候:
大人一般会这样说:“和你说了很多次了,看,打翻了吧。赶紧对他说对不起!”
试试这样说:“哎呀,太不小心了,你把杯子打翻了。他的裤子都湿了,你可以去帮她擦擦和他说对不起吗?”
当孩子做错事后,我们太急于想要纠正错误,往往急于希望孩子马上可以说对不起。但因为我们太着急了,既没有让孩子的情绪得到抒发,也没有让孩子有时间真正明白自己做错了什么。有的父母甚至会认为孩子的抵触是“顽劣”而进行打骂,那就更加不好了。
最好的方式就是教会她学会如何对自己的错误负责,提供一些弥补方式让孩子的羞愧情绪转变成更加正面积极的情绪:我的确做错了,但我为自己的错误负责,我现在正在弥补我犯的错。这样的行为教育要比口头教育深刻得多,也会对孩子今后的发展有深远的影响。
最后想送你一本电子书_[如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说].加我:skecteacher
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!